今日、5月8日は「ゴーヤーの日」。
「ゴー（5）ヤー（8）」の語呂合わせから沖縄県が制定した、夏野菜・ゴーヤーをPRする日なんです✨
沖縄料理に欠かせないゴーヤーですが、実は私たちの美容や健康、ダイエットにもとても嬉しいパワーを秘めています。
今日はその魅力を、やさしく分かりやすくご紹介します🍀
沖縄の元気の秘密！ゴーヤーの健康パワー🌿
ゴーヤーといえば、独特の苦味が特徴的。
でもその苦味成分には、健康や美容をサポートする栄養素がたっぷり含まれています。
✅ ビタミンC：美肌づくりに欠かせない抗酸化成分。熱にも強く、炒め物でもしっかり摂取できるのが魅力。
✅ モモルデシン：ゴーヤー特有の苦味成分で、食欲増進や血糖値の上昇を抑える働きが期待されています。
✅ 酵素類：ゴーヤーには消化を助ける酵素が含まれ、お腹の調子を整えるサポートにも◎。
ダイエット＆美容にも嬉しい！夏野菜の魅力✨
夏野菜の代表格・ゴーヤーは、低カロリーで食物繊維も豊富。
だからダイエット中のおかずとしても優秀なんです。
また、暑い季節は紫外線や疲れが溜まりやすく、肌トラブルや体調不良につながりがち…。
そんな時、ゴーヤーのビタミンCやミネラル、酵素の力が、体の内側からキレイをサポートしてくれます🍀
忙しい毎日でも、健康美を意識しよう🍽️
現代のライフスタイルは、つい外食や偏った食事が増えがち。
でも、ほんの少し季節の野菜を取り入れるだけで、体はきっと応えてくれます😊
当店のラナクレールジュレも、そんな忙しい女性のための機能性表示食品です✨
手軽に健康習慣をプラスできるので、ゴーヤー料理と合わせて、日々のダイエット＆美容の味方にしてくださいね。
最後に：🥒
5月8日は「ゴーヤーの日」。
沖縄の太陽をたっぷり浴びた夏野菜・ゴーヤーには、ダイエット、美容、酵素、お腹の調子を整えるための力が詰まっています🌿
連休明けの今こそ、夏に向けた健康美づくりをスタートするチャンス。
ぜひ、食卓にゴーヤーを取り入れて、体の中からキレイを目指しましょう😊
Lanabelleはこれからも、皆さんの毎日を応援しています🍀
コメントを残す